REFA Weiterbildung

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Narzissten

Gehören Sie zu den selbstverliebten Narzissten?

Narzissten sind überall: im Fitness-Studio, im Büro und auf der Bühne. Magisch ziehen sie die Aufmerksamkeit auf sich. Doch schon bald nerven sie mit ihrer Selbstverliebtheit. Was zeichnet sie aus? Und wie geht man am besten mit ihnen um? ( Bild: © WavebreakmediaMicro / Fotolia )

Woran Sie einen Narzissten erkennen

 Auf den ersten Blick haben viele Narzissten (-innen) das, wovon die meisten träumen: Sie sehen gut aus,

Arbeitsaufgaben

So ein Saustall! Arbeitsaufgaben

Arbeitsaufgaben sind nach REFA alle Dinge, die jemand tun muss, um ein vom Chef vorgegebenes Ziel zu erreichen. Es kann sich dabei um eine Tätigkeit handeln oder um mehrere. Später folgt ein Abgleich, ob der Soll-Zustand erreicht wurde. Das kennt wohl jeder noch von früher, wenn das Zimmer aufgeräumt werden sollte. (Bild: © st-fotograf / Fotolia)

Was muss man können, um eine Arbeitsaufgabe zu erfüllen?

Bei REFA wird für jede Arbeitsaufgabe ein „Anforderungsniveau“ ermittelt.

Angst

Wer hat schon Angst im Job?

Wer zu viel Angst hat, bringt wenig Leistung. Wer keine hat, auch. Also ist ein Mittelmaß an Angst genau richtig, um Gas im Job zu geben. Doch welche Ängste gibt es überhaupt? Und warum spricht niemand darüber? (Bild:  © Feodora Fotolia)

Amerikanische Wissenschaftler haben in Untersuchungen herausgefunden, dass ein Übermaß an Angst ebenso lähmt wie ihr völliges Fehlen. Ein mittleres Angstlevel spornt also an. Außerdem ist Furcht überlebenswichtig.

Fehlerteufelchen

REFA versus Fehlerteufelchen – wer gewinnt?

Das Fehlerteufelchen ist überall aktiv. Doch REFA-Methoden sind ebenso verbreitet. In Ihrem Haushalt liefern sich beide ein Duell. (Bild: © maxximmm Fotolia)

Gegen krümelige Teppiche hilft die Fehlerquellenprüfung

Sie sehen zum Beispiel durch Ihre REFA-Brille, dass der Teppich immer noch krümelig ist, auch wenn Sie dreimal darübergesaugt haben. Dann machen Sie eine Fehlerquellenprüfung. Sie denken nach, woran es liegt. Oha! Der Sauger ist ziemlich schwach auf der Brust.

Fischgräten-Diagramm hilft beim Entrümpeln

Entrümpeln – wer hat dazu schon Lust? Nehmen wir mal den Keller. Da wird alles abgelagert, bis die Stapel an die Decke gehen. Irgendwann kommt dann eine Ansage an die ganze WG: Alle sollen mit anpacken, damit wieder Platz ist. (Bild: © Ingo Bartussek / Fotolia)

Vier Leute stürmen in den Keller. Denn als Belohnung soll später der Grill angeschmissen werden. Doch dann bricht das Chaos aus. Zwei schleppen einen schweren Schrank nach draußen. Doch es kommt zum Zusammenstoß im engen Flur.

Besser

Einfach besser sein als andere

Besser ist besser als gut. Und das ständige Verbessern gehört zu REFA wie das Training zum Sport. Wer sich auf seinen Erfolgen ausruht und nichts mehr macht, baut ab. Eigentlich ist ein kontinuierlicher Verbesserungsprozess nötig. Bei REFA heißt das abgekürzt KVP. (Bild: © contrastwerkstatt Fotolia)

Nichts ist so gut, dass es nicht noch besser werden könnte

Das Grundprinzip ist einfach: Alle Abläufe und deren Ergebnisse werden ständig überprüft und in kleinen Schritten weiterentwickelt.

Erfolgstagebuch

Wenig selbstbewusst? Ein Erfolgstagebuch hilft

Ein Erfolgstagebuch – was ist das? Mit einem solchen Tagebuch halten Sie fest, was sie alles geschafft und erreicht haben. Damit sind nicht nur die großen, unschlagbaren Dinge gemeint, die Ihnen nur drei Mal im Jahr passieren. Nein, hier zählen auch viel banalere Dinge. Ein Gastbeitrag von Michael Noetzelmann. (Bild: © peshkova / Fotolia)

Was ein Erfolgstagebuch Ihnen bringt

Missgeschicke und Fehler hinterlassen oft einen nachhaltigen Eindruck. Wir bekommen miese Laune – und in schlechter Stimmung gestalten sich Erfolge bekanntermaßen schwierig.

Tee trinken

Viel Abwarten und wenig Tee trinken

Tee trinken macht Spaß. Wenn aber die Frühstückspause fürs Teekochen draufgeht, stimmt etwas nicht im System. Denn sonst stehen Sie die ganze Zeit in der Kaffee-Küche. Die Kollegen gucken derweil lustige Videos auf WhatsApp. Oder sie gehen nach draußen. (Bild: © mariesacha / Fotolia)

Tee trinken – der typische Ablauf beim Kochen

Das normale Vorgehen ist so: Sie gehen in die Küche und nehmen eine Tasse aus dem Schrank. Dann holen wir noch einen Löffel aus der Schublade.

Prozessverbesserung

Prozessverbesserung hilft beim Stylen

Prozessverbesserung ist gefragt, wenn etwas viel zu lange dauert. Zum Beispiel das Anziehen. Zumindest der 20-jährige Konrad legt morgens eine richtige Modenschau hin, bevor er sich für ein Outfit entscheidet. Und abends erst, bevor es zur Party geht … (Bild:  © deagreez / Fotolia)

Erste Amtshandlung nach der Toilette und dem Blick in den Spiegel ist der Gang zum Kleiderschrank. Konrad überlegt, nach was ihm so ist. Es muss ein lässiger Grunge-Look sein. So als ob er sich keine Gedanken über sein Äußeres machen würde.

Gant Diagramm

Speck weg mit dem Gantt Diagramm

Das Gantt Diagramm wird eingesetzt, um Phasen in einem Projekt darzustellen. So sieht man auf einen Blick, wo man steht. Auch beim Abnehmen. (Bild:  © konradbak Fotolia)

Stellen wir uns vor, Sie wären zu dick. Sie wollen also zehn Kilo abnehmen. Zu schnelles Herunterhungern bringt den Jo-Jo-Effekt. Ihr Körper schaltet den Energieverbrauch herunter. Sobald Sie wieder normal essen, platzen die neuen Klamotten aus allen Nähten.

Das Gantt Diagramm zeigt Abläufe

Sie benötigen also Zeit.