REFA Weiterbildung

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Bestzeit

Bestzeit beim Laufen mit REFA

Bestzeit – das ist der Traum vieler Volkslauf-Teilnehmer/innen. Auch der von Viola und Hanna. Beide Freundinnen rüsten sich für die sportliche Herausforderung. Doch sie gehen unterschiedlich dabei vor. Denn Hanna hat gerade ihre Weiterbildung zur REFA-Arbeitsorganisatorin abgeschlossen.

Erste Herausforderung: Laufklamotten

Das Wetter ist eigentlich eine wichtige Frage, wenn es um die Auswahl des passenden Outfits geht. Viola wählt das eher nach Schönheits-Gesichtspunkten aus: Eine knappe Hose und ein enges Oberteil. Natürlich ohne Taschen. Damit alles eng anliegt.

Erster Mai

Erster Mai mit REFA

Erster Mai – das ist die die beste Zeit für Fahrradtouren. Am besten in einer Gruppe von Freunden. Und: Schlechtes Wetter gibt es nicht. Nur schlechte Kleidung.  ( Bild: © Robert Kneschke / Fotolia )

Erster Mai – rechtzeitige Vorbereitung ist angesagt

Damit der Fahrradausflug auch reibungslos vonstattengeht, ist gründliche Vorbereitung gefragt. Mit Hilfe der REFA-Lehre geht es besser als frei improvisiert. Denn es gilt, Fehler zu vermeiden. Weil die jährliche Erster Mai Radtour regelmäßig stattfindet,

Farbe

Farbe ins Haar, der Frühling kommt!

Farbe auf dem Kopf ist angesagt, wenn es wieder wärmer wird. Doch ein Friseur ist teuer. Also ist es günstiger, selbst zur Tube zu greifen. Doch Vorsicht! Bei der Tön-Aktion kann manches schiefgehen. Es ist eine gründliche Arbeitsvorbereitung gefragt. Wie das geht, wissen REFA-Leute.  ( Bild: © Alex Shadrin / Fotolia )

Unter „Arbeitsvorbereitung“ versteht man alles, was geschehen muss, bis zum Beispiel ein Produkt hergestellt werden kann. Sie wird in drei Teilbereiche aufgeteilt: Arbeitsplanung,

Du

Zum „Du“ gezwungen – was tun?

Du ist eine Anrede, die eigentlich Vertrautheit und Nähe ausdrücken soll. Doch was ist, wenn das „Du“ als Kommunikationsform durch ein Stelleninserat vorgegeben oder einem Team von oben verordnet wird?  ( Bild: © K.-P. Adler / Fotolia )

Eine Job-Ausschreibung dient auch der Imagepflege des Arbeitgebers

Im Geschäftsleben hat das „Du“ Hochkonjunktur. Immer mehr Stellenanzeigen sind in der Du-Form verfasst, selbst wenn konservative Unternehmen erfahrene Fachkräfte suchen. Ein Stelleninserat auch ein Instrument,

Mehr Kohle

Hey Boss, ich will mehr Kohle!

Mehr Kohle wünschen sich viele Arbeitnehmer. Doch wann ist der beste Zeitpunkt für eine Gehaltsverhandlung? Und wie baut man ein solches Gespräch am besten auf? ( Bild: © vectorfusionart / Fotolia )

Klar ist: Mehr Kohle kriegen Sie auf keinen Fall einfach von alleine. Denn die meisten Chefs denken wirtschaftlich. Sie versuchen, so viel Leistung für so wenig Geld wie möglich zu erhalten. Also müssen im Zweifelsfall Sie den Anstoß geben. Karriere-Experten sind sich einig: Ein Gespräch über mehr Geld ist dann am besten,

Glücklich

Glücklich ohne Promille? Das geht!

Glücklich sind angeblich nur wenige Leute. Und wenn, haben sie gerade Mehrprozentiges getrunken. Doch es ist erwiesen, dass es auch andere Wege zur Zufriedenheit gibt. Entscheidend sind die Gedanken. Das hört sich zu einfach an? Lies weiter!  ( Bild: © drubig-photo / Fotolia )

Frage 1: Was hält dich ab vom Glück?

Klar, in Dauer-Hochstimmung ist niemand. Wenn du dich aber die meiste Zeit leer und traurig fühlst, ist Detektivarbeit gefragt. Du musst dir klar darüber werden,

Smartphone

Schläfst auch du mit deinem Smartphone?

Das Smartphone ist ewiger Begleiter vieler Leute. Das Signal beim Nachrichten-Eingang löst einen Griff- und Starrmodus aus. Und zwar unabhängig davon, ob derjenige gerade etwas isst, ein Date hat, eine Familienfeier besucht oder sich im Bett aufhält. Doch warum ist das so? Und wie wirkt sich das auf unsere Begegnungen mit anderen aus? ( Bild: © upslim / Fotolia )

Forscher fanden heraus, dass wir jeden Tag ungefähr 150 Mal auf das Display unseres Smartphones schauen.

Rivalität

Direkt aufs Maul oder hintenrum? Rivalität im Job

Rivalität im Beruf ist normal. Doch Männer und Frauen haben verschiedene Strategien, die Konkurrenz auszuschalten. Das sagen jedenfalls Sozialpsychologen. ( Bild: © DDRockstar / Fotolia )

Männer und Frauen haben eins gemeinsam – den Wunsch nach Anerkennung. Doch Männer streben die Alpha-Position angeblich ohne Rücksicht auf Verluste an, während Frauen mit dem Segen des ganzen Teams aufsteigen wollen. Stimmt das wirklich?

Der Mann blickt auf den Ranghöheren – die Frau in die Röhre

Männliche Karriereinteressenten orientieren sich zunächst am „amtierenden“ Alpha-Männchen.

Mengenteilung

Mengenteilung oder Artteilung beim Schneeschippen?

Mengenteilung oder Artteilung sind bei REFA Möglichkeiten, bestimmte Aufgaben in Abschnitte zu zerlegen. Wann welche Art der Teilung geeignet ist, soll am Beispiel „Schneeschippen“ erklärt werden.  ( Bild: © Patrizia Tilly / Fotolia )

Wir stellen uns vor, es habe richtig weihnachtlich geschneit. Juhuu! Als der Flockensegen für eine Weile aufhört, ist die ganze fünfköpfige Familie gefragt. Hof und Bürgersteig müssen geräumt werden. Und zwar gründlich. Denn es darf keiner ausrutschen. Folgende Einzeltätigkeiten stehen auf dem Plan:

  1. Schneeschieber,
Flirten

Flirten beim Job – heiß oder Scheiß?

Flirten baut Stress ab – auch bei der Arbeit. Tiefe Blicke in die Augen, eine flüchtige Berührung an der Hand – und schon macht der Job plötzlich viel mehr Spaß. Doch bei solchen Annährungsversuchen kann einiges schief gehen …  ( Bild: © Andrey Popov Fotolia )

Vorm Flirten Verstand rauf – Trieb runter

Die Schweizer Karriereberaterin Suzana Janosevic empfiehlt dringend, bei Flirts am Arbeitsplatz besonnen vorzugehen.